Konsultacje psychologiczne • Szczecinek i online
Ustalamy, co się dzieje — i co z tym zrobić.
Pomagam osobom w kryzysie, przeciążeniu i lęku odzyskać równowagę oraz wpływ.
Pracujemy konkretnie: porządek, mechanizm, plan i narzędzia do codziennego użycia.
konkretnie
plan i narzędzia
Jak pracuję
Zamiast krążyć w kółko, porządkujemy sytuację i wybieramy realne kroki. Celem jest poprawa,
którą można zauważyć w codzienności — oraz narzędzia, które zostają z Tobą.
Porządek
Ustalamy priorytety „tu i teraz” i to, co ma największy wpływ.
Mechanizm
Sprawdzamy, co podtrzymuje trudność: myśli, stres, nawyki, relacje.
Plan
Wyznaczamy cel i plan na najbliższe tygodnie — bez przeciążenia.
Narzędzia
Dobieramy strategie i ćwiczenia dopasowane do Ciebie.
Usługi
Prosto: co robimy i kiedy to ma sens.
Poradnictwo psychologiczne
50 min
Konsultacje ukierunkowane na konkretny problem: cel, plan, wdrożenie.
Szczegóły →
Psychoedukacja
50 min
Zrozumienie mechanizmów stresu i emocji + jasne kroki na start.
Szczegóły →
Coaching ADHD
50 min
Strategie organizacji, koncentracji i regulacji napięcia w codzienności.
Szczegóły →
Badanie funkcji poznawczych (MMSE)
60–90 min
Badanie przesiewowe + omówienie i krótka opinia/zaświadczenie.
Szczegóły →
Kontakt
Konsultacje w Szczecinku oraz online. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — umów pierwszą konsultację,
a ustalimy najlepszy kierunek.
Ważne
Jestem psychologiem. Świadczę konsultacje, wsparcie i psychoedukację.
Nie prowadzę psychoterapii.
Odwołanie lub zmiana terminu: do 24h bez kosztów.